pues eso
siempre que duermo siesta,por la noche al acostarme tengo pesadillas
son sueños en los que estoy completamente consciente de que es una pesadilla, y si quiero puedo despertarme
no es que me den miedo estas pesadillas ni nada de eso, pero resulta bastante molesto cuando te tienes que dormir y despertar 3 ó 4 veces, hasta que consigues conciliar un sueño normal del tiron
os pasa a alguien mas?
algun truco que no sea "no dormir la siesta" ya que me levanto a las 5 de la mañana a currar y necesito echarmela
Dibuja flores y paisajes bonitos antes de irte a dormir.
Es curioso. Yo tuve una temporada así hace muchos años, tendría 12 ó 13 años, y al igual que tú era consciente en las propias pesadillas, de tal manera que al final llegaba a poder cambiar el sueño a mi gusto. Resultaba gracioso :)
Podrías probar con uno de estos:
(http://www.zonalibre.org/blog/moonsa/archives/atrapasuenos.jpg)
La verdad es que otra cosa no se me ocurre :(
¿Seguro que son pesadillas? porque eso de despertarse tres o cuatro veces suena mas a stress que otra cosa...
Supongo que te acuerdas de lo sucedido al despertarte ¿no?
Cita de: Yandros en 26 de Marzo de 2008, 00:55:04 AM
¿Seguro que son pesadillas? porque eso de despertarse tres o cuatro veces suena mas a stress que otra cosa...
bueno yo mas bien diria "pesadillas" entre comillas por que cuando me despierto,veo que son chorradas que incluso me hacen gracia
lo que me pasa exactamente,es que me pongo a soñar y es como si estubiera viendo una pelicula de mi,y soy consciente de que estoy en un sueño, y siempre llega algun momento desagradable en el sueño que me hace pensar
"pfff otra vez con las pesadillas, anda vamos a despertarnos a que se me pase"
y con trabajo consigo abrir los ojos para despertarme.
Cita de: Ax3l en 26 de Marzo de 2008, 01:05:08 AM
Supongo que te acuerdas de lo sucedido al despertarte ¿no?
al dormir siesta si que me acuerdo
si no duermo siesta ,duermo del tiron y rara vez me acuerdo que soñé
eso son gases.
A mi me pasa exactamente como a ti, sobre lo de la consciencia y poder despertarte cuando quieras, sólo que yo disfruto de las pesadillas, me encantan. Hoy he tenido una que era flipante, una pena que se acabara y que sólamente recuerde de ella el 60%.
Lo curioso de mis pesadillas es que son como pelis, si hiciera pelis de mis pesadillas me haria super millonario.
Cita de: MaeSe_RoB en 26 de Marzo de 2008, 13:47:04 PM
A mi me pasa exactamente como a ti, sobre lo de la consciencia y poder despertarte cuando quieras, sólo que yo disfruto de las pesadillas, me encantan. Hoy he tenido una que era flipante, una pena que se acabara y que sólamente recuerde de ella el 60%.
Lo curioso de mis pesadillas es que son como pelis, si hiciera pelis de mis pesadillas me haria super millonario.
Dios, al final tendrás hasta un problema y todo X-D
Cita de: cigaretteman en 26 de Marzo de 2008, 14:06:27 PM
Cita de: MaeSe_RoB en 26 de Marzo de 2008, 13:47:04 PM
A mi me pasa exactamente como a ti, sobre lo de la consciencia y poder despertarte cuando quieras, sólo que yo disfruto de las pesadillas, me encantan. Hoy he tenido una que era flipante, una pena que se acabara y que sólamente recuerde de ella el 60%.
Lo curioso de mis pesadillas es que son como pelis, si hiciera pelis de mis pesadillas me haria super millonario.
Dios, al final tendrás hasta un problema y todo X-D
¿Y que tiene de raro disfrutar de las pesadillas? :(. Ni que lo normal fuera lloriquear o quedar traumatizado.
Cita de: MaeSe_RoB en 26 de Marzo de 2008, 14:18:54 PM
¿Y que tiene de raro disfrutar de las pesadillas? :(. Ni que lo normal fuera lloriquear o quedar traumatizado.
No, si lo digo por la suma de todo. Tus posts, tu firma, tu osito de peluche sangriento, disfrutas de las pesadillas, etc. :-[
La solución es fácil. Cámbiate de trabajo.
Cita de: cigaretteman en 26 de Marzo de 2008, 14:30:41 PM
Cita de: MaeSe_RoB en 26 de Marzo de 2008, 14:18:54 PM
¿Y que tiene de raro disfrutar de las pesadillas? :(. Ni que lo normal fuera lloriquear o quedar traumatizado.
No, si lo digo por la suma de todo. Tus posts, tu firma, tu osito de peluche sangriento, disfrutas de las pesadillas, etc. :-[
Mis post a veces tienen un oscuro significado, lejos de lo que aparentemente dicen. Mi firma es más simbólica de lo que parece, hay que verla con ojos de artista para poder interpretetarla correctamente jeje. Mi osito de peluche es dios, al igual que los otros que tengo (Una treintena de ellos, que quizas me anime a postear un dia) y las pesadillas molan, es algo innegable :).
Cita de: Jack_Burton en 26 de Marzo de 2008, 00:43:26 AM
Podrías probar con uno de estos:
(http://www.zonalibre.org/blog/moonsa/archives/atrapasuenos.jpg)
La verdad es que otra cosa no se me ocurre :(
Lo dices en broma, ¿no?.
PD: Qué extraña expresión.
Cita de: lutien en 26 de Marzo de 2008, 17:52:05 PM
La verdad es que a mí me pasaba muy a menudo. Va por épocas. Según lo que dices, y si es parecido a lo que me ocurría a mí, no son pesadillas exactamente, sino que sencillamente no descansas cuando sueñas, ya que te metes mucho en los sueños. En mi caso, soñara lo que soñara era una como una preocupación, aunque fuera una tontería en el sueño o incluso fuera agradable.
La verdad es que es un problema, porque no descansas y acabas deseando no soñar nunca.
Otra estresada...
Cuando os pase algo parecido, y os desperteis varias veces por la noche, fijaos en un pequeño detalle; la hora.
Si es una caso de stress os despertareis cada noche mas o menos a las mismas horas, y con muy poca variacion.
A mi me pasa algo parecido. Desde que voy cada día en tren a Barcelona, suelo soñar (en el tren, de camino para allá) cosas bastante surrealistas y siempre relacionadas con el propio trayecto o, al menos, con el tren. Pero no son pesadillas... Solo paranoias.
En cierta época tuve sueños en los que era consciente de que estaba soñando y podía elegir que hacer en ese contexto.
Eso sucedió en pocas ocasiones pero el sentimiento de omnipotencia que se sentía era impagable ;D
Cita de: shalashaska en 26 de Marzo de 2008, 19:58:47 PM
En cierta época tuve sueños en los que era consciente de que estaba soñando y podía elegir que hacer en ese contexto.
Eso sucedió en pocas ocasiones pero el sentimiento de omnipotencia que se sentía era impagable ;D
Se llaman sueños lúcidos.
Sueño lúcido - Wikipedia, la enciclopedia libre (http://es.wikipedia.org/wiki/Sue%C3%B1o_l%C3%BAcido)
Dicen que se puede entrenar. :-|
Cita de: lutien en 26 de Marzo de 2008, 19:00:03 PM
Cita de: Yandros en 26 de Marzo de 2008, 18:32:34 PM
Otra estresada...
Cuando os pase algo parecido, y os desperteis varias veces por la noche, fijaos en un pequeño detalle; la hora.
Si es una caso de stress os despertareis cada noche mas o menos a las mismas horas, y con muy poca variacion.
No sé, ya me fijaré aunque estrés no padezco, al menos aparentemente. Lo que sí que me ocurre es que no puedo parar nunca de pensar en cosas, sobretodo cuando me acuesto. Pueden ser cosas cotidianas, dudas que me surgen sobre cosas o mi preferido, repaso sobre temas que he estudiado, como si se lo explicase a otra persona y así me aseguro que lo entiendo bien y sin cabos sueltos. Tengo poco autocontrol para ello.
El insomnio suele ser un sintoma de estress, aunque evidentemente tambien puede darse por separado. Aun asi, y por lo que dices, parece que al acostarte te cuesta desconectar y eso ya de por si es un problema.
De todas maneras si teneis problemas de insomnio, derivados o no del stress, podeis pillaros el libro "Necesito dormir".
Cita de: eNDir en 26 de Marzo de 2008, 20:01:47 PM
Cita de: shalashaska en 26 de Marzo de 2008, 19:58:47 PM
En cierta época tuve sueños en los que era consciente de que estaba soñando y podía elegir que hacer en ese contexto.
Eso sucedió en pocas ocasiones pero el sentimiento de omnipotencia que se sentía era impagable ;D
Se llaman sueños lúcidos.
Sueño lúcido - Wikipedia, la enciclopedia libre (http://es.wikipedia.org/wiki/Sue%C3%B1o_l%C3%BAcido)
Dicen que se puede entrenar. :-|
:o ¡¡¡¡Vaya!!!!
Cita de: shalashaska en 26 de Marzo de 2008, 19:58:47 PM
En cierta época tuve sueños en los que era consciente de que estaba soñando y podía elegir que hacer en ese contexto.
Eso sucedió en pocas ocasiones pero el sentimiento de omnipotencia que se sentía era impagable ;D
Con 9-10 años me pasaba muchísimo, cada semana o así. Me encantaba sobre todo el poder elegir si despertarme o seguir con el sueño.
Cita de: Mestre Lionel en 26 de Marzo de 2008, 22:51:12 PM
Cita de: shalashaska en 26 de Marzo de 2008, 19:58:47 PM
En cierta época tuve sueños en los que era consciente de que estaba soñando y podía elegir que hacer en ese contexto.
Eso sucedió en pocas ocasiones pero el sentimiento de omnipotencia que se sentía era impagable ;D
Con 9-10 años me pasaba muchísimo, cada semana o así. Me encantaba sobre todo el poder elegir si despertarme o seguir con el sueño.
A mi por fortuna ha sido en contadas ocasiones. Debe ser una jodienda tener esta capacidad y perderla o no controlarla debidamente.
Lo que más me jode de no ser consciente de estar en un sueño, es estar dentro de este y no hacer ciertas cosas por temor a las consecuencias "reales" de hacerlo ;D
Algo parecido me paso hoy (o ayer): me desperté al menos 4 veces, todas con un sueño que recordé (ahora ya me los olvidé), y hoy estoy como si hubiese dormido 3 horas. Vaya mierda...
kia
Principal
Sueños lúcidos
Hoy hablaremos por fin de La Máquina de Rebobinar, un instrumento que, si llegamos a dominar, nos permitirá hacer prácticamente cualquier cosa. Cuando digo hacer cualquier cosa es eso, cualquier cosa: salir volando por la ventana, meterle mano a la Scarlett Johansson o darle una patada en los huevos al jefe. El invento se llama "sueño lúcido".
Llegué al sueño lúcido después de mi experimento de privación de sueño. Dado que me resigné a tener que dormir unas siete u ocho horas cada noche, andaba buscando algo que hacer durante ese tiempo. Fue entonces cuando descubrí que no sólo había algo que hacer durante esas horas de sueño, sino que se podían experimentar grandes cosas.
El sueño lúcido consiste en, durante un sueño, adquirir consciencia de que se está soñando. Esto puede parecer sencillo, pero si algo tienen los sueños es que son extremadamente convincentes. Si no lo crees acuérdate de cómo te despertaste de tu última pesadilla.
Pero luego entraremos en detalles. De momento me gustaría aclarar que los sueños lúcidos, al contrario que el hombre de las nieves o la mujer que sabía leer mapas, están aceptados de manera científica. Además son baratos y no engordan, que siempre está bien de cara al verano. Son completamente seguros y sanos (no te preocupes mamá) y no interfieren en la recuperación del organismo.
La principal ventaja de adquirir consciencia dentro de un sueño es la de poder modificar su curso. Con un poco de práctica uno puede recrear situaciones que han sucedido o realizar acciones que son poco susceptibles de tener un final feliz en la realidad, como puede ser trajinarse a la panadera en la trastienda y que además le guste. Aparte de las posibilidades sexuales existen otras, pero ruego al lector que me perdone si me pierdo siempre por los mismos derroteros. No sólo alergias produce la primavera.
Cada noche soñamos entre cuatro y seis veces, el problema es que generalmente cuando nos despertamos hemos olvidado completamente todas y cada una de estas experiencias. Yo mismo soy de los que podría haber dicho "hace meses que no sueño".
Hay gente que es más susceptible a recordar los sueños y sus detalles, pero en general ni siquiera seremos conscientes de haber tenido un sueño en toda la noche a menos que haya sido uno de esos desagradables en los que se te caen los dientes, sueñas que estás en la universidad porque se ha descubierto de que en realidad no aprobaste tu último examen, o sueñas que yaces con la panadera gorda del otro lado de la calle y ella está encima y tú no puedes respirar y te despiertas entre sofocos y sudores.
Las ventajas de los sueños lúcidos son casi infinitas:
* Puedes recrear situaciones agradables y vivirlas una y otra vez.
* Puedes crear nuevas situaciones que te gustaría experimentar. Puedes estar tomando ron con cola en una playa del caribe o en la cama con Sophia Loren en sus buenos tiempos.
* Puedes trabajar durante tus horas de sueño, si es que algo así es deseable. Si tienes poco tiempo, puedes estar toda la noche repasando un examen sentado en tu onírica mesa de estudio.
* Puedes recorrer las calles sembrando el caos con tus superpoderes, volando y arrojando tela de araña aquí y allá. ¿Por qué contentarse sólo con un superpoder como los héroes convencionales? Ver a través de la ropa será algo que en seguida se te quedará pequeño.
* Puedes practicar situaciones complicadas para mejorar tus habilidades sociales, como hablar frente a una gran audiencia. Imagina que quieres pedirle un aumento a tu jefe y temes que te termine atacando con un pisapapeles. En tus sueños podrás practicar técnicas de guerrilla y probar una y otra vez maniobras de contra en las que acabas desarmándolo y clavándole un portaminas en la yugular.
* Si sueles tener pesadillas, el hecho de tomar consciencia de que sólo se trata de un sueño te permitirá redirigir el curso de los acontecimientos y terminar con la fuente de tus desvelos.
* ¿He dicho ya que se puede follar en sueños? ¿Qué te crees que era lo que pasaba cuando te despertabas con el pijama mojado y esta vez no te habías meado? Un poco de práctica onírica y siempre serán vacas gordas.
A estas alturas estamos todos convencidos de que los sueños lúcidos son fetén. Sólo quedan las cuestiones técnicas: ¿qué pinta tienen los sueños? ¿De verdad son tan reales? ¿Los veré en color o en blanco y negro? ¿A qué resolución?
Como si estas fueran cosas que importaran mucho. Te estoy diciendo que le puedes tocar las tetas a la cajera del supermercado y en te aplaudirán en la cola, ¿qué más te da si es en CGA, a 320x200 y en cuatro colores? ¡Lo que te tiene que preocupar es despertar!
En cualquier caso, puedo asegurar que los sueños son extraordinariamente reales. La mayor parte de las veces uno no se da cuenta de que está soñando porque todo es tan vívido que no se te ocurre pensar que en realidad puedas estar tumbado en la cama. Estás acostumbrado a que todo lo que te rodee sea real, así que no te detendrás a cuestionar un sueño aunque un elefante rosa doble la esquina y no sea viernes por la noche. Es por eso que es tan complicado adquirir consciencia dentro de un sueño. Uno de los primeros pasos para tener acceso a los sueños lúcidos es cuestionarse la realidad cada media hora.
El mecanismo básico es el siguiente: estamos soñando y de repente sucede algo que nos llama la atención. Entonces hacemos una comprobación de realidad y, si estamos seguros de que se trata de un sueño, adquirimos la lucidez e intentamos que dure el mayor tiempo posible, cosa harto complicada al principio debido al estado de excitación que produce la sensación las primeras veces.
Veamos los pasos pasos fundamentales para iniciarse en todo este asunto.
1. Diario de abordo
El primer peldaño de la práctica consiste en llevar un diario de sueños. Se trata de dejarse un cuaderno junto a la cama y, cuando te despiertes a las cuatro de la mañana con la babilla rebosando por las comisuras y recién soñado, tener los cojones de tomar el cuaderno y apuntar lo que acabas de soñar. El concepto es sencillo, pero la práctica será la que diferencie a los que realmente tienen interés de los curiosos aficionados. Puedo asegurar que ponerse a escribir un sueño recién aterrizado en la realidad es una tarea titánica, intentando mantener los ojos abiertos para ver si estás apuntando sobre el papel o incluso si lo que tienes entre las manos es realmente un bolígrafo.
El asunto del cuaderno tiene dos intenciones principales:
* Mantenerte centrado en tus intenciones de recordar los sueños.
* Buscar elementos comunes en tus expediciones oníricas, situaciones que se repitan o personajes que aparezcan de manera recurrente y que luego harás servir de punto de apoyo para plantearte la verosimilitud de lo que está sucediendo.
Cuando empecé el experimento debo reconocer que, aunque ilusionado, me encontraba ciertamente escéptico. No recordaba haber soñado nada en semanas o meses. Esa misma noche, sólo por el hecho de antes de dormir hacer el firme propósito de recordar los sueños al despertarme, pude hacer dos entradas en el diario de abordo. El poder del subconsciente, hay que joderse.
Por otra parte, hay sueños recurrentes: a veces sueñas que se te caen los dientes, en otras ocasiones vuelas, en otras te encuentras de vuelta en la universidad haciendo un examen que creías ya aprobado, y otras veces sueñas que estás meando una y otra vez y tu vejiga sigue a punto de reventar porque en realidad estás en la cama con el edredón hasta el cuello. Si tienes algo de práctica, la próxima vez que te des cuenta de que has ido al baño cinco veces y te sigues meando sabrás que es un sueño. Ve corriendo a tocar un par de culos antes de terminar por hacerte en la cama.
2. Reality checks
Un reality check o comprobación de la realidad es exactamente lo que su nombre indica: asegurarse de que lo que estás viviendo es la realidad y no un sueño. Puede sonar paranoico, pero es lo que hay. Las implicaciones filosóficas las dejaremos para otro día, pero que sepas que la única manera en la que podrías demostrar que esto que estás leyendo ahora mismo no forma parte de un sueño sería despertándote.
Deberemos pues hacer una serie de comprobaciones a lo largo del día para asegurarnos de que lo que nos rodea es completamente real y no el fruto de nuestra febril imaginación. Hay una serie de checks que se deben utilizar en combinaciones de no menos de dos:
* Taparse la nariz y comprobar si se puede seguir respirando. En los sueños no suele representar mayor problema.
* Mirarse en un espejo. En los sueños las reflexiones en los espejos suelen resultar bastante irreales. Comprueba que corte de pelo es el que llevas últimamente y que la ropa que llevas puesta es tuya. Si te miras y ves que llevas un corpiño rosa es que se trata de un sueño, y además uno chungo. No vuelvas a comer macarrones antes de irte al catre.
* Cuéntate el número de dedos. En los sueños es relativamente normal tener cinco, seis o siete dedos en cada mano, cosa que en generalmente considerarás perfectamente dentro de un orden. Algo práctico y discreto es utilizar un pulgar para tocarte los cuatro dedos restantes. Si cuentas más de cuatro, estás en un sueño.
* Busca algo que leer y échale un vistazo, algo así como un cartel o algo bien visible. Léelo con atención, aparta la vista y vuélvelo a leer. Si la segunda vez pone algo diferente, o bien estás en un sueño o has perdido la chaveta. Puedes usar un libro que encuentres por ahí y releer algunas líneas que acabas de recorrer. Es francamente difícil leer dos veces la misma frase en un sueño.
* Si tienes un reloj digital, mira la hora, luego vuelve tu vista a cualquier cosa y después mira la hora de nuevo. Si ves otra hora diferente es porque estás en plena expedición onírica.
* Enciende y apaga un interruptor de la luz. Si el interruptor no funciona es porque estás en la cama con los ojos cerrados y empezando a flipar.
* Intenta mover objetos o transformar a gente en otras cosas. Insisto en que en tus sueños tendrás habilidades de lo más peregrinas.
Estos son sólo algunos de los tests de realidad que existen. Debes intentar llevarlos a cabo entre veinte y treinta veces al día. El objetivo es acostumbrarte a cuestionar la realidad de lo que te rodea de manera que también lo llegues a hacer durante la noche.
Por otra parte, como ya he comentado, existen sueños recurrentes que nos pueden ayudar a identificar nuestro estado de transposición. Por lo visto es común soñar que se te caen los dientes o que tienes que repetir exámenes que ya has superado, quizá soñar que no haces más que mear o rebozarte en alguna pesadilla que tengas todas las semanas. Ya sabes, en cuanto veas venir alguna de estas cosas, espabila porque estás soñando.
Para todo aquel que se quiera iniciar en la práctica de este curioso deporte, lo primero es centrarse en la evocación de los sueños. Sería muy triste tener un sueño en el que te trajinas a la McPherson y luego no poder acordarte para contárselo a tus amigos. Empieza con un cuadernillo al lado de la cama y haciendo la firme intención de recordarlo todo al despertarte. En unos pocos días serás capaz de evocar dos o tres sueños cada noche y estarás llenando una libreta de historias psicodélicas con la que luego te podrás echar unas risas. Eso está muy bien, pero si no perseveras en tus comprobaciones de realidad nunca podrás estar despierto dentro de un sueño porque no serás capaz de discernir que estás en uno.
Bueno, ya está bien por hoy. Otra semana contaré mis propias experiencias sobre el asunto. Para aquellos que quieran sumergirse en este interesante mundo, en la Wikipedia pueden encontrar más información. "Sueños lúcidos" en español o "Lucid dreaming" en la lengua de Chéspir.
Si alguien me quiere escribir al respecto, puede encontrar mi dirección en un bloque en el lateral izquierdo de la página. Que no lo dude. Ya digo que la cosa se encuentra entre lo escalofriante y lo fascinante.
* Por GonzoTBA el 05/06/2006
Ese tio me ha convencido. Tuve un don que no supe perfeccionar. A partir de ahora lo perfeccionaré y todas mis noches serán mejor que jugar a cualquier videojuego 8)~
Cita de: shalashaska en 26 de Marzo de 2008, 23:30:18 PM
Ese tio me ha convencido. Tuve un don que no supe perfeccionar. A partir de ahora lo perfeccionaré y todas mis noches serán mejor que jugar a cualquier videojuego 8)~
Ya somos 2 que vamos a empezar a practicarlo.
onorinautas los llaman X-D
Cita de: Marc0 en 26 de Marzo de 2008, 23:33:20 PM
Cita de: shalashaska en 26 de Marzo de 2008, 23:30:18 PM
Ese tio me ha convencido. Tuve un don que no supe perfeccionar. A partir de ahora lo perfeccionaré y todas mis noches serán mejor que jugar a cualquier videojuego 8)~
Ya somos 2 que vamos a empezar a practicarlo.
onorinautas los llaman X-D
Ha nacido el sustituto de la neomisantropía, a partir de ahora seré un partidario de la onironautomanía.
¡¡¡¡Onironautas, inundadnos con vuestra sabiduría. Haced de nosotros unos seres humanos superiores!!!!
Yo soy consciente de que estoy en un sueño pero nunca logro intentar "manejar" ese sueño, es como que soy consciente de que estoy soñando pero no hago nada para actuar en el sueño, sino que dejo que todo suceda. En fin, a ver si sueño hoy...