Llevo 15 días haciendo una dieta anabólico-cetogénica, y no estaba tan bueno desde los 18 años.
Comer animales y grasas es bueno.
lutien no está, lutien se fue,
lutien se escapa de mi vida
Kuranes, cuando te pones en el modo cantarin es que algo pasa en tu vida. Cuentanos que es. ¿La tormenta despues de la calma? ¿Una tortilla española bien hecha? ¿Que se acerca el Barça-Madrid? ¿La medica guarrona te ha guiñado un ojo? ¿Es una manera de reirte de tus desgracias?
Habla con nosotros.
Hable con ella. Oh, voy a ver una peli :)
¿Lutien ya no postea?
Cita de: NNapalm en 12 de Agosto de 2011, 22:06:56 PM
¿Lutien ya no postea?
Depende. ¿Tu quieres que postee?
Cita de: B.Ling en 12 de Agosto de 2011, 22:03:02 PM
Kuranes, cuando te pones en el modo cantarin es que algo pasa en tu vida. Cuentanos que es. ¿La tormenta despues de la calma? ¿Una tortilla española bien hecha? ¿Que se acerca el Barça-Madrid? ¿La medica guarrona te ha guiñado un ojo? ¿Es una manera de reirte de tus desgracias?
Habla con nosotros.
Hable con ella. Oh, voy a ver una peli :)
Tienes puntería, cada vez que he cantado online es porque se ha dado algún suceso de los que has señalado, o parecido.
Esta en elkonsultorio
Cita de: Locke Cole en 12 de Agosto de 2011, 23:18:51 PM
Esta en elkonsultorio
¿Cual es su nick? ¿un foro de golfis? quien lo iba a decir de lutien.
Yo me he puesto un poco grandote este verano.
Cita de: lutien en 13 de Agosto de 2011, 03:15:57 AM
15 días no es determinante, síguela más tiempo y nos reímos un poco. Más cuando la dejes :lol:
Tendrás que explayarte más si luego quieres reirte. ¿Qué se supone que me va a pasar?
Yo prometo ser sincero y conciso con los efectos secundarios. Mójate a ver si aciertas.
¿Te refieres a que te has puesto cachas o que has afinado y definido? Si es lo primero, no mola, si es lo segundo, no necesitas tanto, yo me mantengo más o menos siempre igual comiendo lo que me da la gana y haciendo deporte. Es verdad que podría intentar definir, pero no creo que merezca la pena el esfuerzo.
De todas formas si siendo joven tienes cambios bruscos de físico, es que algo no anda bien. Como no te cuides...
Es una dieta metabólica, se trata de hacer las dos cosas a la vez, estoy definiendo muchísimo, y a la vez coges músculo, o al menos no lo quemas que suele ser lo normal.
Lo de merecer la pena el esfuerzo pues será para cada uno, con la dieta que sigo hago cinco comidas al día, y con bastantes opciones. Vamos, que es bastante llevadera.
Sigo esperando que lutien se moje con las consecuencias, a ver si acierta ;D
Ah, vale, por lo que dices debe ser parecida a la que está haciendo un amigo que está opositando para bombero. Hace 5 comidas y come de todo, aunque en cantidades muy medidas. Digo yo que será esa...
No, de todo no como. 60% grasas, 30% proteinas, 10% hidratos.
Azucares no probar, y carbohidratos 30 gramos al día máximo. Se trata de evitar los picos de insulina y acostumbrar al cuerpo a quemar grasa en vez de hidratos.
A parte hago dos recargas de hidratos semanales, una completa de 400 gramos, en la que la lio gorda, y otra media de 200 gramos, en la que la lio pero solo a la mañana.
Dentro de un par de semanas subiré a 50 gramos diarios la ingesta de carbohidratos, y en mes y medio fin de la dieta y a desayunar avena todos los días.
Y lo suplemento todo con calcio, magnesio, vitaminas, vitamina C en particular, fibra y diuréticos. Unas 14 cápsulas diarias.
En la vida me había dado tan buen resultado una dieta, pero ni de lejos. Y culinariamente da gusto poder (y casi casi deber) comerte un chuletón, o una fritanga, o un kilo de mantequilla de cacahuete si te place.
Vale, por lo que dices quizá no sea la misma pero sí parecida. He dicho que come de todo pero más bien era que un día a la semana se podía pasar de forma razonable y comer lo que le diera la gana. El resto, pues eso, con báscula y controlando todo mucho.
Recuerdo que un día que comí en su casa nos hicimos una ensalada y unas pechugas de pollo, pero las mías llevaban salsa de nata con champiñones y cebolla y las suyas iban peladas. Él ha afinado muchísimo y cogido potencia. Ahora sólo mantiene.
Supongo que estarás haciendo bastante deporte...
Bah, yo medir no mido nada. Lo único vigilar no quedarme corto con las grasas, si un día he comido demasiado limpio, en la ensalada de la noche me paso con el aceite, o ceno cerdo, o como más frutos secos de lo normal... y ya, por lo demás no me preocupo.
Deporte sí que hago, pero la verdad que se nota la falta de hidratos, no levanto nada, me canso enseguida... Lo único bueno el día que hago la recarga y puedo entrenar como un hombre. Literalmente se nota el glucógeno corriendo por los músculos.
Pues, NNapalm, tu vida tiene pinta de ser bastante triste desde que comenzaste esa dieta. Quizas me equivoque pero estar sumando y restando para comer me daria fatiguita, eso obviando lo de las 14 capsulas diarias...
No se trata de equivocarte, se trata de leer primero el hilo antes de opinar. Claro que, igual te daba fatiguita :lol:
Lo he leido.
Te entiendo perfectamente, NNapalm, a nadie le gusta que le digan que su vida es triste.