[gitanocondinero]

acabo de ver una foto mia de hace 3 o 4 años, y madre que susto me he llevado, me acabo de dar cuenta que estoy supertoneti

necesito adelgazar unos 10, 12 , 15 kilos en un mes

necesito consejos o trucos que no sea vomitar, ni deporte, ya que no tengo tiempo de hacerlo

he pensado en alimentarme a base de liquidos, alguna bebida que me proporcione los nutrientes necesarios para sobrevivir?


por favor abstenerse comentarios del tipo,cada uno tiene que quererse como es, y mierdas de esas

[Marc0]

Adelgaziamento - Suplementos para adelgazar y perder peso

[Smacher]

Agua con azúcar.

[Kuranes]

Joer, mira si puedes sacar tres horas semanales para el gimnasio. Allí haces bici, cinta y remo. Después en casa te abstienes de hartarte como un cerdo, pasas de dulces, de bollería y cenas poco.

En un mes lo notarás.

Saludos.

[Highwind]

O deporte o nada. Además adelgazar rápido trae consecuencias: estrías y demás. No hagas el cazurro con la alimentación y haz deporte.

[Llanvier]

Lo mejor que puedes hacer si no quieres hacer deporte ( porque no tienes tiempo o no quieres, aunque despues de perder peso tengas que hacerlo) lo único que puedes hacer para perder eso en un mes es ayunar, truco, coges un sábado por ejemplo y te vas a la cama sin cenar, el domingo intenta no desayunar ni comer, llegas aeste punto ya no tienes hambre.

Si llega el caso en el que empiezas a tener mareos o muchísima hambre ( por eso empiezas en domingo) lo que puedes hacer es, en lugar de ayunar a base de agua, hacerlo a base de zumos y caldos no grasos, no gazpacho que contiene carbohidratos.

Para lo que pretendes es la mejor opción, el lunes o así ya te encontrarás con más fuerzas y mucha más vitalidad y optimismo que antes. Truco, ahora para la crisis te viene de lujo.

Intenta aunque sea salir un poco a caminar, pero no correr ni ejercicios forzosos.

Hazlo durante una semana y después durante las otras 3/ 2 y media tienes que ir habituando al organismo a volver a ingerir comida asi que no te excedas y comienza comiendo solo alguna pieza de fruta ligera y algun zumito caldo, a los tres días pues comienzas con alguna ensaladita ligera... Y así hasta el mes, si ves que todavia quieres bajar más pues lo repites.

PD: A alguno le parecerá mala idea, pero por no comer en ese tiempo si tienes unas reservas medianamente decentes, como casi todo el mundo, no te pasará nada, si el primer día te encuentras muy mal lo dejas y ya.

[Zarza]

Lo mejor que puedes hacer si no quieres hacer deporte ( porque no tienes tiempo o no quieres, aunque despues de perder peso tengas que hacerlo) lo único que puedes hacer para perder eso en un mes es ayunar, truco, coges un sábado por ejemplo y te vas a la cama sin cenar, el domingo intenta no desayunar ni comer, llegas aeste punto ya no tienes hambre.

Si llega el caso en el que empiezas a tener mareos o muchísima hambre ( por eso empiezas en domingo) lo que puedes hacer es, en lugar de ayunar a base de agua, hacerlo a base de zumos y caldos no grasos, no gazpacho que contiene carbohidratos.

Para lo que pretendes es la mejor opción, el lunes o así ya te encontrarás con más fuerzas y mucha más vitalidad y optimismo que antes. Truco, ahora para la crisis te viene de lujo.

Intenta aunque sea salir un poco a caminar, pero no correr ni ejercicios forzosos.

Hazlo durante una semana y después durante las otras 3/ 2 y media tienes que ir habituando al organismo a volver a ingerir comida asi que no te excedas y comienza comiendo solo alguna pieza de fruta ligera y algun zumito caldo, a los tres días pues comienzas con alguna ensaladita ligera... Y así hasta el mes, si ves que todavia quieres bajar más pues lo repites.

PD: A alguno le parecerá mala idea, pero por no comer en ese tiempo si tienes unas reservas medianamente decentes, como casi todo el mundo, no te pasará nada, si el primer día te encuentras muy mal lo dejas y ya.

Estoy viendo una litiasis biliar

[Yandros]

¿Operacion bikini? Tampoco hay que ser tan radical, que quizas ni necesites perderlos, pero puedes probar con suero fisiologico; por supuesto con sabor a naranja...


Yo tambien estoy como tu. El otro sabado intente arrastrarme por una pared y me faltan 3 dedos de arnes.



PD: Lo del ayuno para mi es inviable. Si no como no duermo....

[trutantino]

Lo mejor que puedes hacer si no quieres hacer deporte ( porque no tienes tiempo o no quieres, aunque despues de perder peso tengas que hacerlo) lo único que puedes hacer para perder eso en un mes es ayunar, truco, coges un sábado por ejemplo y te vas a la cama sin cenar, el domingo intenta no desayunar ni comer, llegas aeste punto ya no tienes hambre.

Si llega el caso en el que empiezas a tener mareos o muchísima hambre ( por eso empiezas en domingo) lo que puedes hacer es, en lugar de ayunar a base de agua, hacerlo a base de zumos y caldos no grasos, no gazpacho que contiene carbohidratos.

Para lo que pretendes es la mejor opción, el lunes o así ya te encontrarás con más fuerzas y mucha más vitalidad y optimismo que antes. Truco, ahora para la crisis te viene de lujo.

Intenta aunque sea salir un poco a caminar, pero no correr ni ejercicios forzosos.

Hazlo durante una semana y después durante las otras 3/ 2 y media tienes que ir habituando al organismo a volver a ingerir comida asi que no te excedas y comienza comiendo solo alguna pieza de fruta ligera y algun zumito caldo, a los tres días pues comienzas con alguna ensaladita ligera... Y así hasta el mes, si ves que todavia quieres bajar más pues lo repites.

PD: A alguno le parecerá mala idea, pero por no comer en ese tiempo si tienes unas reservas medianamente decentes, como casi todo el mundo, no te pasará nada, si el primer día te encuentras muy mal lo dejas y ya.

¿Y el cerebro se alimenta de?

Necesitamos ingerir glucosa, no somos plantas.

[spunka]

¡Pero si hacer deporte no adelgaza! 

[Ichiga_jo]

¡Pero si hacer deporte no adelgaza! 

es como el fumar porros no es drogarse

[wo ni i danio]

jartate de comer y espera a que llegue la pastilla esa que hace que  no digieras la grasa y la cagues en un suculento mojon grasiento

(comer un chorizo en ristra y luego cagarlo debe de ser apasionante)

[munduan galduta]

¡Pero si hacer deporte no adelgaza! 

es como el fumar porros no es drogarse

MÍ - TI - CO.

[gitanocondinero]

Adelgaziamento - Suplementos para adelgazar y perder peso

compre unas pastillas quemagrasas de ese tipo,y cuando me llegaron me dieron muy mal rollo, venia todo en ingles


haber, os explico en las ultimas seis semanas he adelgazado unos 4 kilos de la siguiente forma

he suprimido una comida, cena o almuerzo, dependiendo de como me pille la semana

y he dejado de hartarme como un cerdo como bien decia kuranes, a diario comia, porquerias y chucherias,(la gente pensaba que me acostaba con el kioskero del barrio)


lo del deporte , se que es lo ideal, pero me es practicamente imposible practicarlo,tengo un horario laboral de unas 12 horas diarias y claro , llego rendido a casa,

¿Operacion bikini? Tampoco hay que ser tan radical, que quizas ni necesites perderlos,

no exactamente,poco se puede hacer ya para arreglar un cuerpo de este tipo 





lo que pretendo mas que nada es que se me ponga la carita finita, como la tenia en mis tiempos de maromo guayabo

y frenar el proyecto de barbilla tipo peter grifin que me esta amenzando 

[Kuranes]

Adelgaziamento - Suplementos para adelgazar y perder peso

compre unas pastillas quemagrasas de ese tipo,y cuando me llegaron me dieron muy mal rollo, venia todo en ingles


haber, os explico en las ultimas seis semanas he adelgazado unos 4 kilos de la siguiente forma

he suprimido una comida, cena o almuerzo, dependiendo de como me pille la semana

y he dejado de hartarme como un cerdo como bien decia kuranes, a diario comia, porquerias y chucherias,(la gente pensaba que me acostaba con el kioskero del barrio)


lo del deporte , se que es lo ideal, pero me es practicamente imposible practicarlo,tengo un horario laboral de unas 12 horas diarias y claro , llego rendido a casa,

¿Operacion bikini? Tampoco hay que ser tan radical, que quizas ni necesites perderlos,

no exactamente,poco se puede hacer ya para arreglar un cuerpo de este tipo 





lo que pretendo mas que nada es que se me ponga la carita finita, como la tenia en mis tiempos de maromo guayabo

y frenar el proyecto de barbilla tipo peter grifin que me esta amenzando 

¿De qué trabajas? de repartidor o comercial, estando todo día con el coche y comiendo de restaurante, es lo peor. Mira a ver si en el curro puedes andar aunque sea un poco.

Y de las comidas, no te saltes ninguna, mira sólo que no sean cosas muy grasientas, o con las típicas natillas de postre. Cena poco. Y pan, el justo.

Saludos.