[Marc0]

Rutina de Lunes a Viernes.

Fuck yea! -------------------> He ido
Fail--------------------------> No he ido

[Marc0]

Miercoles 20- Fail

[Jesucristo]

Pole.

[Jesucristo]

¿Por que has failido hoy?

[Marc0]

Ultimamente no tengo la energia que me hacia ir al gimnasio. La tengo que recuperar.

[Jesucristo]

¿No tienes ganas de ir, o no tienes fuerzas para ir?

[Marc0]

¿No tienes ganas de ir, o no tienes fuerzas para ir?

Mas bien ganas.  Voy a darle a las pesas ahora en casa. Sigue sin contar pero asi no me enfrio.

[Kapuyina]

Pues ve, aunque no tengas ganas. Luego dentro ya te motivaras...
Yo ando desmotiva desde hace casi 2 meses

[Bodom]

aunque no tengas ganas ves, es lo que hago yo. O tomate un par de cafes y veras que no te puedes estar en casa xD

[Jesucristo]

¿No tienes ganas de ir, o no tienes fuerzas para ir?

Mas bien ganas.  Voy a darle a las pesas ahora en casa. Sigue sin contar pero asi no me enfrio.

Coge publicidad del gimnasio y tirala en alguna facultad de ADE, derecho o algo asi. Dentro de un mes estara lleno de tias.

[milarepa]

preplaya inside

[Marc0]

preplaya inside

Voy al gimnasio asiduamente desde hace 2 años. Independientemente de la playa o mierdas . Este hilo  es resultado de mis resultados del ultimo mes. Son desastrosos. Asi que mantendre mi registro aqui.

[milarepa]

preplaya inside

Voy al gimnasio asiduamente desde hace 2 años. Independientemente de la playa o mierdas . Este hilo  es resultado de mis resultados del ultimo mes. Son desastrosos. Asi que mantendre mi registro aqui.

cuerpoescombro inside

[S3ntencia]

mi registro de biceps de hoy,para motivarte :

-biceps barra z agarre estrecho  30 kg(15 kilos a cada lado de la barra) X10
-concentrado                          mancuerna 10 kg X15
-biceps barra z agarre ancho      20 kg(10 kilos a cada lado de la barra)X25

triseries: descanso de un ejercicio a otro de 10 segundos y de 2 minutos entre triseries.

te pondria triceps y hombro,que tb he hecho hoy, pero no quiero traumatizarte con mis marcas

[Jesucristo]

mi registro de biceps de hoy,para motivarte :

-biceps barra z agarre estrecho  30 kg(15 kilos a cada lado de la barra) X10
-concentrado                          mancuerna 10 kg X15
-biceps barra z agarre ancho      20 kg(10 kilos a cada lado de la barra)X25

triseries: descanso de un ejercicio a otro de 10 segundos y de 2 minutos entre triseries.

te pondria triceps y hombro,que tb he hecho hoy, pero no quiero traumatizarte con mis marcas

Estas fuerte. Podrias aguantar conmigo 10 segundos mas que la mayoria antes de caer muerto.