[NNapalm]

Llevo 15 días haciendo una dieta anabólico-cetogénica, y no estaba tan bueno desde los 18 años.

Comer animales y grasas es bueno.

[Cooll Woter]

Asesino

[Kuranes]

lutien no está, lutien se fue,
lutien se escapa de mi vida

[B.Ling]

Kuranes, cuando te pones en el modo cantarin es que algo pasa en tu vida. Cuentanos que es. ¿La tormenta despues de la calma? ¿Una tortilla española bien hecha? ¿Que se acerca el Barça-Madrid? ¿La medica guarrona te ha guiñado un ojo? ¿Es una manera de reirte de tus desgracias?

Habla con nosotros.

Hable con ella. Oh, voy a ver una peli 

[NNapalm]

¿Lutien ya no postea?

[B.Ling]

¿Lutien ya no postea?

Depende. ¿Tu quieres que postee?

[Kuranes]

Kuranes, cuando te pones en el modo cantarin es que algo pasa en tu vida. Cuentanos que es. ¿La tormenta despues de la calma? ¿Una tortilla española bien hecha? ¿Que se acerca el Barça-Madrid? ¿La medica guarrona te ha guiñado un ojo? ¿Es una manera de reirte de tus desgracias?

Habla con nosotros.

Hable con ella. Oh, voy a ver una peli 

Tienes puntería, cada vez que he cantado online es porque se ha dado algún suceso de los que has señalado, o parecido.

[Locke Cole]

Esta en elkonsultorio

[Kuranes]

Esta en elkonsultorio

¿Cual es su nick? ¿un foro de golfis? quien lo iba a decir de lutien.

[Tanis]

Yo me he puesto un poco grandote este verano.

[NNapalm]

15 días no es determinante, síguela más tiempo y nos reímos un poco. Más cuando la dejes

Tendrás que explayarte más si luego quieres reirte. ¿Qué se supone que me va a pasar? 

Yo prometo ser sincero y conciso con los efectos secundarios. Mójate a ver si aciertas.

[Tanis]

¿Te refieres a que te has puesto cachas o que has afinado y definido? Si es lo primero, no mola, si es lo segundo, no necesitas tanto, yo me mantengo más o menos siempre igual comiendo lo que me da la gana y haciendo deporte. Es verdad que podría intentar definir, pero no creo que merezca la pena el esfuerzo.

De todas formas si siendo joven tienes cambios bruscos de físico, es que algo no anda bien. Como no te cuides...

[NNapalm]

Es una dieta metabólica, se trata de hacer las dos cosas a la vez, estoy definiendo muchísimo, y a la vez coges músculo, o al menos no lo quemas que suele ser lo normal. 

Lo de merecer la pena el esfuerzo pues será para cada uno, con la dieta que sigo hago cinco comidas al día, y con bastantes opciones. Vamos, que es bastante llevadera. 

Sigo esperando que lutien se moje con las consecuencias, a ver si acierta ;D

[Tanis]

Ah, vale, por lo que dices debe ser parecida a la que está haciendo un amigo que está opositando para bombero. Hace 5 comidas y come de todo, aunque en cantidades muy medidas. Digo yo que será esa...

[NNapalm]

No, de todo no como. 60% grasas, 30% proteinas, 10% hidratos.

Azucares no probar, y carbohidratos 30 gramos al día máximo. Se trata de evitar los picos de insulina y acostumbrar al cuerpo a quemar grasa en vez de hidratos. 

A parte hago dos recargas de hidratos semanales, una completa de 400 gramos, en la que la lio gorda, y otra media de 200 gramos, en la que la lio pero solo a la mañana. 

Dentro de un par de semanas subiré a 50 gramos diarios la ingesta de carbohidratos, y en mes y medio fin de la dieta y a desayunar avena todos los días.

Y lo suplemento todo con calcio, magnesio, vitaminas, vitamina C en particular, fibra y diuréticos. Unas 14 cápsulas diarias.


En la vida me había dado tan buen resultado una dieta, pero ni de lejos. Y culinariamente da gusto poder (y casi casi deber) comerte un chuletón, o una fritanga, o un kilo de mantequilla de cacahuete si te place.