[Torn curtain]

me cuesta muuuuuuuuucho coger peso, a ver si para navidad llego a los 70 kilos y consigo hacerme las dominadas sin ayuda.

[-D7R1-]

me cuesta muuuuuuuuucho coger peso, a ver si para navidad llego a los 70 kilos y consigo hacerme las dominadas sin ayuda.

Joder.....Pues a mí me ocurre justo lo contrario 

[denisdj]

me cuesta muuuuuuuuucho coger peso, a ver si para navidad llego a los 70 kilos y consigo hacerme las dominadas sin ayuda.

¿Cuánto mides?

Yo no puedo hacer dominadas por culpa de una maldita lesión de clavícula. De hombro ya ni hablamos jajajaja

Al final quedaré deforme por sólo trabajar unas partes y otras no tocarlas

[Cooll Woter]

Hombre, si vienes lo mismo está expa, que es hermafrodita algo es algo.

no me llama el plan

[Torn curtain]

¿Cuánto mides?

Yo no puedo hacer dominadas por culpa de una maldita lesión de clavícula. De hombro ya ni hablamos jajajaja

Al final quedaré deforme por sólo trabajar unas partes y otras no tocarlas

178 o así

[denisdj]

178 o así

Ostras, entonces eres bastante delgado.

Pero sigues dieta y vas al gym con una tabla específica?

[Cooll Woter]

ciclados!!

Yo el tema de coger peso lo he abandonado completamente,me es imposible subir de los 75,aun trabajando en cocina y picando como un descosido nada,lo pierdo todo haciendo deporte 

Tengo musculo pero no marcado,solo marcadas tengo las piernas,antes tenia tableta pero la cerveza y la vagueria me ayudan a no mantenerla 

[cloud633]

178 o así

Yo mido como tú y peso 71, quiero quedarme en 68 .

[Link Wolf]

Yo mido 1,74 y en el verano pesaba 65 o por ahí, ahora como estoy haciendo más deporte y comiendo menos, debo pesar 61 o 62 xD.

[Cooll Woter]

yo mido 1´86 y peso unos 74-75 

[denisdj]

Joder, yo con 1´63 estoy en 63 kilos, de los cuales gran parte son de pierna :-[ pero de cintura para arriba, ahora que bajé chicha, soy un cacas de cuidado

Si consigo 3 o 4 kilos de músculo de aquí a un año ya estaría como dios

Y como la hostia, pero claro, no las proteínas suficientes, ya que soy un puto goloso y me encanta meterme cosas ricas (lo rico engorda xD)

[Cooll Woter]

Joder, yo con 1´63 estoy en 63 kilos, de los cuales gran parte son de pierna :-[ pero de cintura para arriba, ahora que bajé chicha, soy un cacas de cuidado

Si consigo 3 o 4 kilos de músculo de aquí a un año ya estaría como dios

Y como la hostia, pero claro, no las proteínas suficientes, ya que soy un puto goloso y me encanta meterme cosas ricas (lo rico engorda xD)

Yo de cintura para arriba solo marco tetacas y no se porque  :-[

Mis brazos no es que sean megatochos,mas bien normales pero no se de donde sacare la fuerza bruta que tengo 

Y comer ni dietas ni pollas,lo que me apetezca me lo zampo y lo que me pongan de comer tambien siemore y cuando no sea pescado 

[denisdj]

Yo de cintura para arriba solo marco tetacas y no se porque  :-[

Mis brazos no es que sean megatochos,mas bien normales pero no se de donde sacare la fuerza bruta que tengo 

Y comer ni dietas ni pollas,lo que me apetezca me lo zampo y lo que me pongan de comer tambien siemore y cuando no sea pescado 

Jajajajaja jodío, el pescao es proteína ;D

Pero haces ejercicios para trabajar músculos?

[Cooll Woter]

Jajajajaja jodío, el pescao es proteína ;D

Pero haces ejercicios para trabajar músculos?

antes si,ya entre el trabajo y el futbol poca gana tengo de ir a gimnasio la verdad  .

Hago abdominales en casa que me vienen bien para no recaer en una lesion y poco mas.

A ver si para reyes me regalan un banco de pesas de esos para a ver si consigo ganar un poco de chicha en los brazos siendo constante 

[denisdj]

antes si,ya entre el trabajo y el futbol poca gana tengo de ir a gimnasio la verdad  .

Hago abdominales en casa que me vienen bien para no recaer en una lesion y poco mas.

A ver si para reyes me regalan un banco de pesas de esos para a ver si consigo ganar un poco de chicha en los brazos siendo constante 

Haz flexiones de brazo, en todas sus variantes, que es lo que hago yo ahora en casa y la verdad que funciona mucho si lo haces cada día.

Un banco de esos compré yo en el Alcampo y lo usé dos semanas ;D

No tengo paciencia para esas cosas, así que me apuntaré al gimnasio aprovechando que van mis amigos y al ver que se están poniendo toro pues me animo más