[ZELL175]

Diox. Estoy que me caigo por los suelos. Si esto va a ser así todos los días durante tres meses, voy a acabar pulverizado.

Me he apuntado con un amigo. Nunca me había inscrito a un gimnasio por pereza, porque eso de ir sólo siempre es como que, puff que coñazo. Pero nos los propusimos para el nuevo año (ambos estamos hechos unos tirillas..) y ha sido bastante gracioso.

Fuimos de listos, y lo primero que hicimos fue meternos a la piscina. 3 cuartos de hora y estábamos destrozados. A lo que salimos, y nos dice un monitor que teníamos que rellenar un formulario para tener nuestra tabla evolutiva o algo así, así que cedemos. Una vez completada, nos ibamos a ir ya, pensando en tomarnos un par de cervecillas y tirar pa casa: Nada de eso.

Nos coge el musculitos y nos dice: Engaaa, primero vamos a a subir a hacer bici 20 minutos, después bajáis y os explico las máquinas que en las que os váis a ejercitar y bla bla bla.. y nosotros así 

Así que nada, después de tres tandas en 6 máquinas diferentes, finalizamos la sesión. Entramos al gimnasio a las 6 y hemos salido a las 9.

Espero que tanto esfuerzo luego sirva para lucir tablas en la playa  ;D ;D porque si no, amos apañaos..

[Nemetona]

Qué animales, el primer día y 3 horitas (descontando el tiempo en que hayáis tardado en cubrir la tabla) 

[denisdj]

Tranqui, unas semanas y pillas el ritmo. Luego está chupado.

[Marc0]

Es pillarle la gracia al asunto.

[Torn curtain]

para lucir tabla no hace falta ir al gimnasio, solo salir a correr. 3 dias media hora en ayunas y te pones definidisimo.

Yo tb vengo de entrenar, hoy el mismisimo arnold abria stado orgulloso de mi xD.
Ya me hago dominadas con 15 kilos de lastre, aunque me tienen que ayudar un poco. A finales de noviembre
aun las tenia que hacer en la maquina con ayuda ...

tips útiles:
Dominadas, la puta clave.
Si al dia siguiente de ir a entrenar no tiene agujetas, esque no has entrenado bien.

[Tanis]

Si al dia siguiente de ir a entrenar no tiene agujetas, esque no has entrenado bien.

O que ha estirado bien, ¿no?.

[Daraniz]

¿Qué son dominadas?
Ya que estamos, me gustaría sacar espalda. En casa tengo un aparato que es como una especie de polea con una barra de la que estiras.... ¿Eso sirve?

[Black Swan]

Mañana con las agujetas te partirás más el ojete a risa. ;D

Ye he estado algunos años a base de fitness y es una puta droga, máxime si vas con un compañero/hamijo y los piques son brutales.

[Jamakukeich]

jojojojojojojojjojojojojojojojojoojo



Y verás mañana,no podrás ni hacerte un paja .



Yo llevo desde septiembre y se ven mejorias  :-[,pero todavía queda muuuuuuuuuuuuuucho que aumentar.

[cloud633]

Dominadas es eso de cogerse a una barra y elevar tu propio peso con los brazos, sale mucho en las pelis de acción .

[Torn curtain]

Dominadas es eso de cogerse a una barra y elevar tu propio peso con los brazos, sale mucho en las pelis de acción .

sasto

[Zcully]

yo me voy a apuntar a uno en breves..... espero que me machaquen como a tí... lo necesito  para ponerme en forma pa las opos a madero  ^^

[121311]

Vamos a ver... 45 minutos en la piscina, ¿y qué habeis hecho allí? porque como sea en plan "paseito", te vas a cagar cuando estés varias horas en una piscina pública ;D

Y 20 minutos en la bicicleta, pues has tenido suerte, porque el gimnasio que yo voy, vino una nueva, y el monitor le dijo que corriera en bicicleta "a su ritmo" una hora seguida (a los últimos cinco minutos, por poco se vuelve loca ), y también varios aparatos.

Bueno... yo llevo desde los 14 años en el gimnasio (he ido a varios GYM, y no estoy deformado).
Espero que no se haga cumplir la frase de casi todo monitor, que es: Cuando viene uno nuev@ a enseñarle, pues a la semana o el mes siguiente ya no vuelve por vagueza.
Por eso algunas veces, los monitores te exigen que hagas mucho esfuerzo al principio, para saber si tu vas a durar mucho allí, o si te lo estás tomando en serio.

Y te recomiendo casi  siempre que lleves un acompañante al gimnasio para no aburrirte, pero no esteis de chachara todo el rato, e intentad cumplid vuestros horarios de descanso en cada serie (nunca supera al minuto).

PD: Que tengas suerte

[shalashaska]

No hace falta que otorgues más razones para que no me apunte.

[ser_pi_en_te1]

Ps, gimnasio para definir en verano.

Si todos los días sales a correr y te haces series de flexiones y abdominales pues genial...