[Kuranes]

De acuerdo con Lutien estoy. El joven padawan mejorará si no hace chorradas. Sólo que Lutien recomienda las patatas asadas, y yo no. Es cierto que tienen pocas calorías, pero tiendes a echarles mucho aceite y sal para que sean más buenas.

Y la dieta de Napalm, cuanto más la miro más exagerada me parece. Si el zagal anda que te anda por la fábrica, con eso aguantará dos días. Tiene que comer mejor, que no tema un bocata a media mañana si es de jamón o algo así, o tortilla de patata con poco pan... y de beber agua, claro. de merendar fruta y un yogur. De comida lo que ha dicho Napalm está bien, pero se puede añadir pasta algún día como ha dicho Lutien. Y de cenar, el pescado ese.

Saludos.

[mery_mery]

¿? Se lo digo a Llanvier, tu lo haces bien.

Ah vale, había cosas que coincidían.


Por cierto, el pescado, dato importante. Supuestamente el pescado blanco tiene menos grasa?

[Kuranes]

¿? Se lo digo a Llanvier, tu lo haces bien.

Ah vale, había cosas que coincidían.


Por cierto, el pescado, dato importante. Supuestamente el pescado blanco tiene menos grasa?

Yo recomiendo el azul, nutre mucho más y tiene más proteínas y casi nada de grasa. El atún es dios.

Saludos.

[Llanvier]

¿? Se lo digo a Llanvier, tu lo haces bien.

Ah vale, había cosas que coincidían.


Por cierto, el pescado, dato importante. Supuestamente el pescado blanco tiene menos grasa?

Yo recomiendo el azul, nutre mucho más y tiene más proteínas y casi nada de grasa. El atún es dios.

Saludos.

+1, por lo del atún

[Daraniz]

A mi me recomendaron que siguiera una dieta para ganar peso, pero el caso está en que somos 8 en casa, así que poco margen hay para estas cosas.

[NNapalm]

¿Ahora lo puedes hacer al revés? Quiero ganar peso, pero haciendo alguna dieta de ese estilo. Yo soy de adelgazar rápido (sin hacer nada), hasta ahora lo que hacia era pasarme el día comiendo, pero se que eso no es bueno.

pd: Soy de comer "sano".

Desayuno: Café, zumo de naranja, cereales o avena y una tostada con mermelada.
 
Media mañana: Lata de bonito y plátano.

Comida: Primer plato (arroz, pasta o legumbres), segundo plato protéico y yogurt. 

Media tarde: Bocadillo con pan integral y manzana.

Cena: Verdura o ensalada y tortilla francesa o pescado.

[NNapalm]

De acuerdo con Lutien estoy. El joven padawan mejorará si no hace chorradas. Sólo que Lutien recomienda las patatas asadas, y yo no. Es cierto que tienen pocas calorías, pero tiendes a echarles mucho aceite y sal para que sean más buenas.

Y la dieta de Napalm, cuanto más la miro más exagerada me parece. Si el zagal anda que te anda por la fábrica, con eso aguantará dos días. Tiene que comer mejor, que no tema un bocata a media mañana si es de jamón o algo así, o tortilla de patata con poco pan... y de beber agua, claro. de merendar fruta y un yogur. De comida lo que ha dicho Napalm está bien, pero se puede añadir pasta algún día como ha dicho Lutien. Y de cenar, el pescado ese.

Saludos.

Las patatas no tienen pocas calorias, tienen poca grasa que es diferente. El pan ni tocar, ni mucho ni poco. Y la pasta una vez cada 10 días como mucho, mejor arroz.
 
La dieta no es nada exagerada, de hecho es prácticamente una dieta de mantenimiento; con la fruta, los frutos secos y el arroz o legumbres día sí día no se aguanta perfectamente.

[Llanvier]

Una pregunta para los que vais al gimnasio seguís una dieta y demás:
¿Cuántos litros de leche/lácteos tomáis cada día?

Decía que estaban bien los 2 o incluso 3 litros al día, pero yo suelo tomar 1 litro, como mucho 1,5l ( un vaso antes de cada comida ), ¿alguno se bebe los 2 o 3 litros?¿Notáis algún cambio?

PD: En batidos de proteínas también cuenta. Ya que estamos, ¿ Os hacéis vuestros propio batidos?¿Con qué?

[NNapalm]

Por cierto, yo no he probado el ayuno que recomiendo llanvier, pero tampoco es algo tan descabellado como decís. Hay quien lo hace una vez al año no por adelgazar si no como limpieza de motores. Siguiendo sus indicaciones ante y post se puede hacer perfectamente, a ver si vamos a ser los primeros humanos que pasan 2 días sin comer o a base de sueros.

[Rafisnicov]

Una pregunta para los que vais al gimnasio seguís una dieta y demás:
¿Cuántos litros de leche/lácteos tomáis cada día?

Decía que estaban bien los 2 o incluso 3 litros al día, pero yo suelo tomar 1 litro, como mucho 1,5l ( un vaso antes de cada comida ), ¿alguno se bebe los 2 o 3 litros?¿Notáis algún cambio?

PD: En batidos de proteínas también cuenta. Ya que estamos, ¿ Os hacéis vuestros propio batidos?¿Con qué?

Yo me los hago con leche de mífalo.

[NNapalm]

Una pregunta para los que vais al gimnasio seguís una dieta y demás:
¿Cuántos litros de leche/lácteos tomáis cada día?

Decía que estaban bien los 2 o incluso 3 litros al día, pero yo suelo tomar 1 litro, como mucho 1,5l ( un vaso antes de cada comida ), ¿alguno se bebe los 2 o 3 litros?¿Notáis algún cambio?

PD: En batidos de proteínas también cuenta. Ya que estamos, ¿ Os hacéis vuestros propio batidos?¿Con qué?

No sabía yo que se pudieran hacer batidos propios

Yo leche tomo en el desayuno medio litro únicamente, y si estoy musculando a media tarde uno de los batidos con otro medio litro. Yogures a cero, no por nada si no porque no me van mucho.

[Kuranes]

Por cierto, yo no he probado el ayuno que recomiendo llanvier, pero tampoco es algo tan descabellado como decís. Hay quien lo hace una vez al año no por adelgazar si no como limpieza de motores. Siguiendo sus indicaciones ante y post se puede hacer perfectamente, a ver si vamos a ser los primeros humanos que pasan 2 días sin comer o a base de sueros.

Yo lo veo innecesario en el caso del gitano, con lo que anda por la fábrica controlando cocacolas y mierdas ya mejorará.

Saludos.

[Chino Puteiro]

No, no estoy de acuerdo con el ayuno para adelgazar ni con la dieta Atkins. De hecho, no me gustan las dietas sino que la persona aprenda los conceptos del qué puede y qué no y el porqué y por lo tanto, que aprenda a comer para siempre. No sirve de nada hacer una dieta un mes, perder 8 kilos y volver a unos hábitos pésimos.


El ayuno se practica en muchas culturas pero por un tema espiritual, no tiene nada que ver con perder peso.

Pero se pierde ¿No?

Que te he dicho que se engorda, por algo te lo dire hijo mio.

[NNapalm]

Por cierto, yo no he probado el ayuno que recomiendo llanvier, pero tampoco es algo tan descabellado como decís. Hay quien lo hace una vez al año no por adelgazar si no como limpieza de motores. Siguiendo sus indicaciones ante y post se puede hacer perfectamente, a ver si vamos a ser los primeros humanos que pasan 2 días sin comer o a base de sueros.

Yo lo veo innecesario en el caso del gitano, con lo que anda por la fábrica controlando cocacolas y mierdas ya mejorará.

Saludos.

Si es necesario o no lo sabrá gitano, que dice que NECESITA bajar en un mes no sé cuantas toneladas. Evidentemente yo tampoco lo haría si no es por necesidad, no me gusta sufrir a lo tonto.

[soyesatia]

¡Pero si hacer deporte no adelgaza! 

Spunka se ha pasado al lado oscuro