[Kuranes]

Yo tengo el problema que me gustan mucho los dulces, por lo que apenas duro un par de semanas de abstinencia, pronto empiezo a reincorporarlos y entonces ya vuelvo al abuso. Además, aunque me mantenga delgado, tiende a acumulárseme la grasa en la tripa y los michelines, lo cual crea un efecto antiestético importante, por bien que estés en general. Para esto, es imprescindible combinar la bici o correr con abdominales u otros ejercicios que incidan en la musculatura abdominal, para movilizar la grasa que se deposita allí.

[Tanis]

Bueno, la verdad es que yo también como demasiado dulce, pero de momento me mantengo más o menos. No es lo mismo que hace unos años, pero estoy delgado. Creo que es determinante el hecho de no beber alcohol. En serio, eso es lo que peor se quema.

Mierda, me gusta demasiado el dulce.

[jimmythegreattt]

Uf, yo nunca veo el momento de salir a correr. Tanis, hallúdame.

No quiero correr porque esté gordo (nada más lejos de la realidad), sino para hacer alguna actividad física que me ponga en forma. Últimamente tengo dolores musculares que achaco al estar tanto rato como un sedentario cualquiera.

[Kuranes]

Sólo de hablar de dulces ya me apetecen, estoy haciendo esfuerzos para no comerme un huesitos con ansiedad.

[Kuranes]

Uf, yo nunca veo el momento de salir a correr. Tanis, hallúdame.

No quiero correr porque esté gordo (nada más lejos de la realidad), sino para hacer alguna actividad física que me ponga en forma. Últimamente tengo dolores musculares que achaco al estar tanto rato como un sedentario cualquiera.

Y va también muy bien para el estrés y el nerviosismo en general.

[jimmythegreattt]

Que de eso no me falta tampoco.

En serio, ¿qué momentos son buenos para echarse a correr? ¿A qué hora? ¿Hay que comer poco o "lo suficiente"?

[Tanis]

Uf, yo nunca veo el momento de salir a correr. Tanis, hallúdame.

No quiero correr porque esté gordo (nada más lejos de la realidad), sino para hacer alguna actividad física que me ponga en forma. Últimamente tengo dolores musculares que achaco al estar tanto rato como un sedentario cualquiera.

Yo llevo corriendo bastantes años y empecé para "fortalecer" el menisco, que le tenía dañado.

Creo que la clave está en salir a correr y que no te suponga demasiado. Siempre digo que no puedes pretender empezar a correr y salir 3 ó 4 veces a la semana.
Yo estuve bastantes años saliendo 1 vez a la semana, aunque salía prácticamente siempre. Puntualmente podía salir 2 veces o ninguna, pero lo suyo es crearse una rutina. Llegará un momento en el que cuando no salgas a correr, te sentirás mal.

Después cómo debes correr es otro tema que ya he explicado otras veces y a mí me viene bien.

Pero como en todas las cosas de la vida, siempre hay que quedarse con ganas. Así que si sales una vez y te enganchas y quieres salir más, no lo hagas y aguanta. Equilibrio y control, que si no te empachas.

Yo actualmente salgo unas 2 veces y en ocasiones me apetecería más, pero paso. Sé que no mejoro lo que podría por salir menos de lo que me pide el cuerpo, pero da igual, no hay que pasarse. Otra cosa es lo que corra cada vez que salga, ahora alrededor de 9 ó 10 km.

[HighLight]

Como ya han dicho otros antes que yo, comer sano y hacer deporte. No sé si hay otra, pero ésta funciona.

[jimmythegreattt]

Buah, eso que dices de salir a correr 3 ó 4 veces por semana es lo que hacía, y lo veía como un coñazo. Te voy a hacer caso y voy a empezar poco a poco. A ver si consigo engancharme y después sentir la necesidad de controlarme. Ojalá.

HL, ¿va por mí? Si es así, yo como sano. Excepto en Navidad. La cosa es que no quiero ni quedarme sin azúcar mientras corro (algo que me ha pasado más veces de las deseables) o que me dé un corte de digestión (que también me ha pasado más de una vez).

[HighLight]

Nah, respondía al hilo en general, Jimmy.

[Ax3l]

El otro día fui a intentar recuperar mi rutina de salir a correr y justo antes de llegar a la plaza pasé junto a una familia (con un sólo crío de no más de 12 años) con el coche muerto. El hombre y el niño empujando y la mujer intentando encenderlo. Cuando le ofrezco mi ayuda, el muy joputa se va al volante y pone a empujar a la mujer. Y además no sabía encenderlo.

Me cansó y me dí media vuelta y volví a casa. A ver cuando consigo un día que no haga 30º para salir de vuelta...

[PAKMEI]

Trankilo si no te gusta el deporte ni las dietas siempre puedes ahorrar y a base de bisturi todo acaba bien, si casi no se nota la cicatriz. También podrías operarte la nariz, las orejas, ponerte grasa del culo en los labios,...

[Jack_Burton]

No lo hagas, Travis. Así yo pasaría a ser el gordo oficial del foro, y no sé si mi autoestima podría soportarlo.

[Tentacle Sex]

Pues ahora corro por las mañanas. Incluso hoy, según llegué de la marcha, paré un segundo por mi casa a por el chandal y la naranjada, y salí a correr una hora. Me quitaré del vientre los siete kilos que cogí con las cañas de chocolate, los bombones, las chocolatinas, los alfajores... Y ahora a trabajar un rato. A ver cuánto me dura el ritmo.

[Yggdrasil]

para adelgazar hay que comer menos

¡Duh!