[monstruo de las galletas]

Muchas repeticiones y poco peso, o pocas repeticiones y mucho peso?

Editado:
Me han llegado amenazas varias a mi correo  :cry:

[Avpx]

Edito, puesto que el autor del hilo ha editado el contenido original y mi respuesta no tenía sentido ya.

[monstruo de las galletas]

¿Y por qué no se lo preguntas por privado? ¿Dónde coño trabajas tú? ¿Hay algún puesto?

Estoy yo sólo en la oficina, no tengo a nadie que controle mi trabajo
Me organizo como me dá la gana.

Tú siempre, con tan buen humor

[Troll]

Cuanto más repitas, más peso.

[urban]

Tio, hacemos lo mismo, tocarnos los huevos, con la diferencia de que tu estas en la oficina y yo sentado en mi puta casa

[Shaka de Virgo]

Quiero ver sus musculos forjados en el gimnasio.

[SG3000]

JAJAJAJA

Primero le deja su novia imaginaria, luego prueba suerte con M_A_R_E_A prometiéndole unos míseros 3 cm., y como no le dá pié con bola, ahora se pasa a la acera de enfrente...

[monstruo de las galletas]

JAJAJAJA

Primero le deja su novia imaginaria, luego prueba suerte con M_A_R_E_A prometiéndole unos míseros 3 cm., y como no le dá pié con bola, ahora se pasa a la acera de enfrente...

Tengo mi primer henemijo en el foro
Te agradezco tu interés, pero no es necesario que me alages tanto  

[Paulsparty]

Con un peso q t permita hacer:

1-5 repeticiones = fuerza

6-12 repeticiones= volumen

15+ repeticiones= resistencia ( esto creo yo q no sirve una mierda xD )

[Vincent Vega]

Con un peso q t permita hacer:

1-5 repeticiones = fuerza

6-12 repeticiones= volumen

15+ repeticiones= resistencia ( esto creo yo q no sirve una mierda xD )

Tienes que tener en cuenta la velocidad...

Ejemplo:

Peso alto, pocas repeticiones y lento= Fuerza

Peso algo menor, muchas repeticiones y mas rapido = Volumen

Dependiendo de la velocidad y el numero de repeticiones conseguiras mas o menos volumen...

[Zenkiu]

Podrías editar el post y dirigirte al foro en general..

[Paulsparty]

Con un peso q t permita hacer:

1-5 repeticiones = fuerza

6-12 repeticiones= volumen

15+ repeticiones= resistencia ( esto creo yo q no sirve una mierda xD )

Tienes que tener en cuenta la velocidad...

Ejemplo:

Peso alto, pocas repeticiones y lento= Fuerza

Peso algo menor, muchas repeticiones y mas rapido = Volumen

Dependiendo de la velocidad y el numero de repeticiones conseguiras mas o menos volumen...

Nunca habia escuchado nada sobre el tema de las velocidades entre repeticiones no se si sera cierto, pero se le da mas importancia al tiempo de descanso entre series.

[Shaka de Virgo]

Paulsparty pon foto tuya coñe. :baba:

[urban]

Eres un incomprendido monstruo

[Paulsparty]

Paulsparty pon foto tuya coñe. :baba:

Demomento t conformaras solo con mi cariño