[Paulsparty]

algun dia te petaran el culo en las duchas del gimnasio

Si ese dia llega, q almenos el tio este bueno...


Acabo de comer, me voy a pegar una ducha rapida.

[El_Dorado]

Aora mismo estoy comiendo, mi dieta no es muy variada....siempre como lo mismo, tanto para desayunar,comer o cernar

¿Que comes?

[urban]

Aora mismo estoy comiendo, mi dieta no es muy variada....siempre como lo mismo, tanto para desayunar,comer o cernar

¿Que comes?

esta claro que se refiere a pollas de gimnasio perfectamente entrenadas para matar

[Paulsparty]

Aora mismo estoy comiendo, mi dieta no es muy variada....siempre como lo mismo, tanto para desayunar,comer o cernar

¿Que comes?

Lo q mi cuerpo me pide  


Vuelvo en 5-10min q me tengo q duchar!

[monstruo de las galletas]

Cuánto peso usas para press de banca?

Mi record es de 80kg 1 rep(hace meses, desde entonces no e vuelto a probar), pero normalmente entreno con 55-70kg.

Pero que bestia.
Yo uso 20kg en cada lado, y 3 series de 12repeticiones

[El_Dorado]

Lo q mi cuerpo me pide  

Cobarde :cry:

Di cual es esa unica comida a la que recurres siempre.

[El_Dorado]

Cuánto peso usas para press de banca?

Mi record es de 80kg 1 rep(hace meses, desde entonces no e vuelto a probar), pero normalmente entreno con 55-70kg.

Pero que bestia.
Yo uso 20kg en cada lado, y 3 series de 12repeticiones

¿Os estais quedando conmigo?

[monstruo de las galletas]

Cuánto peso usas para press de banca?

Mi record es de 80kg 1 rep(hace meses, desde entonces no e vuelto a probar), pero normalmente entreno con 55-70kg.

Pero que bestia.
Yo uso 20kg en cada lado, y 3 series de 12repeticiones

¿Os estais quedando conmigo?

Por qué deberia hacerlo   , si yo soy el que menos peso levanto de todo mi grupo...me siento discriminado

Aunque ya 70kg me parece demasiado exagerado...a no ser que sea conan...

[Paulsparty]

Cuánto peso usas para press de banca?

Mi record es de 80kg 1 rep(hace meses, desde entonces no e vuelto a probar), pero normalmente entreno con 55-70kg.

Pero que bestia.
Yo uso 20kg en cada lado, y 3 series de 12repeticiones

¿Os estais quedando conmigo?

Por qué deberia hacerlo   , si yo soy el que menos peso levanto de todo mi grupo...me siento discriminado

Aunque ya 70kg me parece demasiado exagerado...a no ser que sea conan...

Yo empeze con 10 kilitos en press de banca  

Pero tenia 14 años y era anorexico  

[Paulsparty]

Lo q mi cuerpo me pide  

Cobarde :cry:

Di cual es esa unica comida a la que recurres siempre.

Lo siento dorado, me e pasado mucho tiempo buscando informacion y preguntando a entrenadores az tu lo mismo.

Soy asi de egoista lo siento....

[Paulsparty]

El te ya esta mas o menos templado, hora de tomarmelo

[monstruo de las galletas]

Lo q mi cuerpo me pide  

Cobarde :cry:

Di cual es esa unica comida a la que recurres siempre.

Lo siento dorado, me e pasado mucho tiempo buscando informacion y preguntando a entrenadores az tu lo mismo.

Soy asi de egoista lo siento....

Pues mi dieta básica es arroz y pechuga de pavo
De potingues de eso tipo carbohidratos, proteinas y tal, no tomo nada, me parece un sacadineros.


Alimentándote bien no necesitas suplementos ningunos.

[Paulsparty]

Lo q mi cuerpo me pide  

Cobarde :cry:

Di cual es esa unica comida a la que recurres siempre.

Lo siento dorado, me e pasado mucho tiempo buscando informacion y preguntando a entrenadores az tu lo mismo.

Soy asi de egoista lo siento....

Pues mi dieta básica es arroz y pechuga de pavo
De potingues de eso tipo carbohidratos, proteinas y tal, no tomo nada, me parece un sacadineros.


Alimentándote bien no necesitas suplementos ningunos.

Me parece muy bien q no kieras usar suplementos, ademas si los usas mal pueden dañar mucho la salud.....

Pero usandolos bien no sabes tu los increibles resultados q se consigen....


EDITO: me e pasado con lo de ''increibles resultados''   , e exagerado un poco, pero si ayudan bastante.

[Paulsparty]

DOLOR

Siento un estraño dolor al lado derecho de la espalda, nunca me habia pasado. El dolor no es muy fuerte, pero me molesta algo y precisamente hoy mismo me toca entreno de espalda....espero q no sea algo importante y no me pase nada en el entreno.

[NullPointerException]

Ya te vuelven a doler las almorranas?