[Jamakukeich]

¿Es recomendable tomarla?

[San_339]

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[Jamakukeich]

Quiero tomarla para definirme lo mas pronto posible para luego dejarla y seguir en el gym para mantenerme...eso sería bueno?¿

[celtichord]

¿Y para que quieres tomarla?

En principio da energia, aunque hay un pequeño porcentaje de gente que le provoca fallos renales.

[Jamakukeich]

¿Y para que quieres tomarla?

En principio da energia, aunque hay un pequeño porcentaje de gente que le provoca fallos renales.

Y si te dan esos fallos,con dejarla ya volverian a lo suyo?

[jimmythegreattt]

Qué es eso?

[Jamakukeich]

No sabes lo que es un fallo renal xD

Que se te jode el riñon no? xD

[vegi_ghost]

Si se te jode se te jodió, no se te va a desjoder por que la dejes de tomar.

[jimmythegreattt]

Vale, después de mirarlo en google, te digo que pases de eso. Si quieres músculos, te los trabajas y punto.

[El_Dorado]

¿Creatina para definir?

A currarse esos musculos con maquinas, hierros, y horitas de footing 

[Jack_Burton]

Me has recordado a los típicos que se apuntan al gimnasio en mayo queriendo ponerse como Leónidas en dos meses para lucirse en la playa  :-X

[NNapalm]

Quiero tomarla para definirme lo mas pronto posible para luego dejarla y seguir en el gym para mantenerme...eso sería bueno?¿

Para definir no creo que te venga bien, a no ser que quieras meter cientos de horas de aeróbico semanales.
 
A parte del aporte calórico de la creatina (hay que tomarla con abundante glucosa para poder absorberla bien), su principal efecto físico a corto plazo es retener agua dentro del músculo; hincha.

A media plazo hace ganar fuerza, resistencia y es un excelente recuperador muscular, te permite entrenar más días a la semana.

Precisamente yo suelo tomarla cuando hago dietas de volumen, y luego descanso mientrás hago dietas de definición.

Mientras hagas un consumo moderado y con los descansos correspondientes no vas a tener ningún problema.

[Avpx]

A media plazo hace ganar fuerza, resistencia y es un excelente recuperador muscular, te permite entrenar más días a la semana.

¿Puedo entranar 8 días a la semana si la tomo mucho?

[NNapalm]

¿Puedo entranar 8 días a la semana si la tomo mucho?

8 días sólo si eres de Bilbao, pero 8 entrenamientos semanales sí

[Jesús Gil y Gil]

No hagas caso a los agoreros, son los mismos que dijeron que con el efecto 2000 íbamos a volver a la época de las cavernas, yo la estuve tomando durante unos meses y sigo vivo