¿Algún remedio? Tengo en los brazos y en las abdominales, sobretodo las superiores.
Los brazos me dan igual, pero no puedo ni toser sin ver las estrellas :(
Follar más a menudo.
Descanso. Poco mas
Agua con azúcar, reposo, un ibuprofeno si te duele demasiado... no hay mucho que hacer, la verdad. Estirar después del ejercicio también ayuda.
Cita de: Ichigo ja en 11 de Abril de 2010, 17:52:15 PM
Agua con azúcar, reposo, un ibuprofeno si te duele demasiado... no hay mucho que hacer, la verdad. Estirar después del ejercicio también ayuda.
Si no estiré... me colgué de las espalderas y todo y por poco me mato.
A abusar del ibuprofeno otra vez :(
Las agujetas se quitan con más ejercicio!
Cita de: cloud633 en 11 de Abril de 2010, 17:54:22 PM
Las agujetas se quitan con más ejercicio!
Estás tu que me voy a poner a hacer abdominales en pijama. Eso ya se me había ocurrido.. X-D
Ahora el foro no está para pensar en agujetas, Sarita. Danos un tiempo :(
Creo que la leche con miel va bien. No recuerdo si a mí me funcionó demasiado... En cualquier caso, no te hará daño.
Cita de: Smacher en 11 de Abril de 2010, 18:03:00 PM
Ahora el foro no está para pensar en agujetas, Sarita. Danos un tiempo :(
Es que me ha hecho gracia los comentarios sobre el ruido del gif de lol y me duele X-D
Mañana seguramente yo esté destrozado.
Agua con azúcar y mas ejercicio.
Lo de agua con azucar y tal, una vez que ya tienes las agujetas, no sirve para nada.
Una vez tienes agujetas, lo mejor es vinagre con limón. Pero poco limón, eh.
Cita de: Tanis en 11 de Abril de 2010, 22:16:18 PM
Una vez tienes agujetas, lo mejor es vinagre con limón. Pero poco limón, eh.
Hablas en serio? xD
Otra cosa. ¿Qué es lo mejor que puedes tomar (no valen drogas ni sustancias extrañas o difícilmente conseguibles xD) un rato (¿una hora?) antes de hacer deporte, para aguantar más? El martes comienza un torneo de fútbol al que me he apuntado con mis amigos, y quiero rendir al máximo X-D. Dependo bastante de mi físico a la hora de jugar, por eso quiero que me recomendéis algo para aguantar bastante esfuerzo xD. ¿Un plátano? ¿Chocolate?
Un plátano y chocolate estará bien. También un vaso con tres yemas de huevo y azúcar.
Creo que no me da tiempo a pasar por casa (el partido es a las 10 de la noche y acabo las clases a las 9 y pico), por lo que me llevaré un plátano, y algo de chocolate... espero que no se derrita xD.
Lo del agua con azúcar sólo te va a empachar, pero de quitar agujetas nada.
Leí una vez un artículo sobre esto y lo único que las alivia medianamente son las cerezas, por raro que suene. aunque igual tienes que comerte 50 ó 60 para que funcione... así que haremos lo de toda la vida: jodernos y esperar a que se pasen.
Jengibre. Cómete 100 gramos de jengribre y estarás como nueva.
Sí, esa también es buena.
Cita de: cloud633 en 11 de Abril de 2010, 22:23:44 PM
Hablas en serio? xD
Otra cosa. ¿Qué es lo mejor que puedes tomar (no valen drogas ni sustancias extrañas o difícilmente conseguibles xD) un rato (¿una hora?) antes de hacer deporte, para aguantar más? El martes comienza un torneo de fútbol al que me he apuntado con mis amigos, y quiero rendir al máximo X-D. Dependo bastante de mi físico a la hora de jugar, por eso quiero que me recomendéis algo para aguantar bastante esfuerzo xD. ¿Un plátano? ¿Chocolate?
Si no quieres cosas ya de tiendas de nutrición... Pues un par de platanos una horita antes, y el chocolate con un red bull quince minutos antes.
Es el ácido láctico que se cristaliza y se "clava" en los músculos.
Cita de: Tanis en 11 de Abril de 2010, 22:42:42 PM
Es el ácido láctico que se cristaliza y se "clava" en los músculos.
Eso es lo que se decía hace ya bastantes años, ahora hay otras teorías.
Cita de: Tanis en 11 de Abril de 2010, 22:42:42 PM
Es el ácido láctico que se cristaliza y se "clava" en los músculos.
Eso, según me han dicho, puede ser la razón y no serla. No es seguro.
EDITO. La próxima vez me doy más prisa.
Hala.
Cita de: Tanis en 11 de Abril de 2010, 22:42:42 PM
Es el ácido láctico que se cristaliza y se "clava" en los músculos.
Según parece esa es una teoría algo desfasada. Actualmente no se sabe qué es.
Cita de: NNapalm en 11 de Abril de 2010, 22:33:29 PM
Si no quieres cosas ya de tiendas de nutrición... Pues un par de platanos una horita antes, y el chocolate con un red bull quince minutos antes.
Gracias, NNapalm. He escuchado a amigos que se beben un Red Bull antes de jugar al fútbol... eso no es malo? Tiene pinta de ser terrible para el organismo beberse una bomba de ésas y luego hacer deporte X-D.
Cita de: cloud633 en 11 de Abril de 2010, 23:03:40 PM
Cita de: NNapalm en 11 de Abril de 2010, 22:33:29 PM
Si no quieres cosas ya de tiendas de nutrición... Pues un par de platanos una horita antes, y el chocolate con un red bull quince minutos antes.
Gracias, NNapalm. He escuchado a amigos que se beben un Red Bull antes de jugar al fútbol... eso no es malo? Tiene pinta de ser terrible para el organismo beberse una bomba de ésas y luego hacer deporte X-D.
Creo que es al revés, que si bebes Red Bull, lo mejor es hacer después ejercicio físico. Pero bueno, a mí no me hagas demasiado caso.
Tú vete a por el chocolate y el plátano, que son más saludables que esa mierda.
Creo haber leído que era cancerígeno, pero claro, ahora hay tantas cosas "cancerígenas"... Y además no me lo creo. Seguro que es en dosis altísimas, como las microondas.
Cita de: lutien en 11 de Abril de 2010, 23:13:00 PM
Da igual que lo sea o no, la cuestión es que es un excitante que te acelera el ritmo cardíaco. Si haciendo deporte ya se te pone el corazón a mil, piensa qué puede pasar si lo sobreestimulas. Y encima por una chorrada de partido.
¬¬ ;D.
Ok, nada de Red Bull. Plátano y chocolate, gracias :).
Cita de: lutien en 11 de Abril de 2010, 22:44:15 PM
Eso es lo que se pensaba, no estaba demostrado y ahora se cree que no tiene nada que ver.
No me fastidies... yo siempre me había hecho la imagen mental de los cristalitos pinchándome. Me fastidiaría tener que cambiar la manera en la que visualizo mis procesos corporales.
Imagina que son roturas celulares. Es la otra teoría, que yo sepa.
Cita de: lutien en 11 de Abril de 2010, 22:41:20 PM
Ni siquiera se sabe realmente por qué se producen las agujetas, pero aunque el azúcar y todos esos remedios sirvieran, solo lo harían inmediatamente después del ejercicio. Una vez instauradas, el calor local es de lo poco que sirve. Y paciencia, claro.
Cita de: Tanis en 11 de Abril de 2010, 22:42:42 PM
Es el ácido láctico que se cristaliza y se "clava" en los músculos.
Según un colega que es fisio, las agujetas son microfisuras que se suelen dar cuando las celulas musculares se estiran, así que los remedios caseros de agua con azucar, cerezas y jugo vaginal no te servirán.
Si, lo se, lo de la jugo vaginal te atraía la atención, trankila siempre tendrás tiempo de provarlo, en todo caso y volviendo al asunto, como ha mencionado cloud y lutien, realizar deporte suave o calentar la zona es lo mejor que puedes hacer, ja que de esta forma aceleras el proceso de reestructuración.
El simil mas parecido sería la recristalización de los materiales. La cual no te pienso explicar, probablemente Cloud te la pueda dar, aunque yo una vez le pedi la composicion del alumino 7025 y me dio la del 7048 o algo asi.
Según el remedio del calentamiento, lo que se romperían entonces no son las células, sino la actina y la miosina, ¿no?
Cita de: PAKMEI en 11 de Abril de 2010, 23:46:30 PM
El simil mas parecido sería la recristalización de los materiales. La cual no te pienso explicar, probablemente Cloud te la pueda dar, aunque yo una vez le pedi la composicion del alumino 7025 y me dio la del 7048 o algo asi.
Tú a mí no me has pedido nada X-D. Si a alguien le interesa la recristalización la explico, si no paso xD.
PD: Yo también pienso que las agujetas son microrroturas musculares.
¿Te refieres a aplicar calor o a hacer ejercicio?
Ah, vale.
Me gustan las conversaciones estas. Me doy cuenta de que sé poco.
Cloud tienes razón, perdona. Fue Yggdrasil quien me la dio y mal.
Da igual xD. Es normal que Yggdrasil se equivoque.
Cloud , tomate esto:
http://www.prozis.es/product_info.php?manufacturers_id=&products_id=7455&osCsid=arm780sgm8duc8f12b43eg8nn2
XD
¿Qué es lo que hice exactamente?