[munduan galduta]

cómprate unas mancuernas, te hacen brazo, antes brazo, espalda, hombros, pecho, de todo. Lo malo, que si lo haces mal, te puedes ir jodiendo la espalda.

[cloud633]

Pagué el primer mes de un gimnasio que se inauguraba el día 7 de enero. Aún está en obras, su puta madre .

[Travis]

cómprate unas mancuernas, te hacen brazo, antes brazo, espalda, hombros, pecho, de todo. Lo malo, que si lo haces mal, te puedes ir jodiendo la espalda.

¿cto suelen costar unas?

[cloud633]

No creo que pasen de los 30 €...

[munduan galduta]

cómprate unas mancuernas, te hacen brazo, antes brazo, espalda, hombros, pecho, de todo. Lo malo, que si lo haces mal, te puedes ir jodiendo la espalda.

¿cto suelen costar unas?

Mi maletín es de 20 kg, y como a dicho cloud me costo 30€ o así, si te lo tomas enserio están de putisima madre. Yo hago con 7kg en cada mano, bueno, ahora acabo de bajar a 5kg en cada mano.

[Travis]

cómprate unas mancuernas, te hacen brazo, antes brazo, espalda, hombros, pecho, de todo. Lo malo, que si lo haces mal, te puedes ir jodiendo la espalda.

¿cto suelen costar unas?

Mi maletín es de 20 kg, y como a dicho cloud me costo 30€ o así, si te lo tomas enserio están de putisima madre. Yo hago con 7kg en cada mano, bueno, ahora acabo de bajar a 5kg en cada mano.

7 kg eso es poquillo no? q haces con ese peso? dde lo compraste por cierto??

[munduan galduta]

cómprate unas mancuernas, te hacen brazo, antes brazo, espalda, hombros, pecho, de todo. Lo malo, que si lo haces mal, te puedes ir jodiendo la espalda.

¿cto suelen costar unas?

Mi maletín es de 20 kg, y como a dicho cloud me costo 30€ o así, si te lo tomas enserio están de putisima madre. Yo hago con 7kg en cada mano, bueno, ahora acabo de bajar a 5kg en cada mano.

7 kg eso es poquillo no? q haces con ese peso? dde lo compraste por cierto??

Yo me las compré en el Forum o en el Decathlon, pero fijo que hay en cualquier centro comercial. 7 kg tienes de sobra, piensa que estas con 14kg en movimiento, la movida es, que cuanto mas pongas, se te van a cansar antes los antebrazos y no te va a dejar seguir.

edit: yo mido 1,70m, si tu eres una persona grande, si que necesitarás más peso.

[cloud633]

Segundo día de gimnasio y ya ha venido una PUTA GORDA cani a hablar conmigo. No mola .

[Marc0]

Kanlenji nos ofrece un plan de entrenamiento para corredores,dependiendo de nuestros objetivos:

Decathlon - Planes de entrenamiento Kalenji

[Travis]

Segundo día de gimnasio y ya ha venido una PUTA GORDA cani a hablar conmigo. No mola .

follatela o seras gaylorman

[cloud633]

Si me he apuntado al gimnasio es para prevenir el follarme gordas a medio plazo. Aún no me hace falta, pero de aquí a un cierto tiempo... .

PD: Tengo los hombros reventados de agujetas xD.

[Travis]

miralo por el lado bueno:fortaleciendo los musculos te las haras las pajas a mas revoluciones

[Jack_Burton]

Yo el lunes empiezo en el gimnasio y la piscina. Estoy emocionado 

[Travis]

Yo el lunes empiezo en el gimnasio y la piscina. Estoy emocionado 

lo importante no es empezar sino lo q dures

[Jack_Burton]

Yo el lunes empiezo en el gimnasio y la piscina. Estoy emocionado 

lo importante no es empezar sino lo q dures

Claro, habrá que echarle ganas y superar los primeros días de dolores y agujetas.